進入冬季了大家都開始滋補身體了，但不科學的滋補搭配並不能起到很好的養生效果，就拿茯苓來說吧，茯苓是個滋補食材，茯苓不僅能歸腎經和胃經，還具有健脾利水養心的功效，那麼茯苓和什麼搭配最佳？
茯苓最佳的搭配
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搭配一、茯苓和枸杞子能夠健脾利尿
把適量的枸杞子和茯苓全部洗乾淨放在杯子裡面，加入100°c的水進行沖泡，每天服用，具有強腎補腎以及益腎的效果，從而達到補益腎精的功效。 除此之外也具有健脾以及利尿的功效，從而緩解了尿痛以及少尿的癥狀。
搭配二、茯苓和白術能夠健脾
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把十克茯苓和白術全部洗乾淨，放在鍋裡面進行煎煮，過濾渣取汁然後和粳米粥放在鍋裡面煮成粥即可，此方法具有健脾胃的功效，特別適合於脾虛的人群，同時也能夠緩解身體水腫。
搭配三、茯苓和山藥具有健脾以及利水滲濕的功效
把茯苓和山藥一起放在鍋裡面煮成粥，此方法具有健脾以及利水滲濕的效果，特別適合於脾胃虛寒的人群，只要每天堅持服用就能夠達到健脾的功效，同時也可以緩解氣虛，幫助身體補氣。 另外也可以把涪陵和牛奶搭配在一起，把茯苓清洗乾淨研磨成細末，然後放在煮好的牛奶裡面，此方法具有寧心安神以及健脾和胃的功效。
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搭配四、茯苓和山楂能夠降三高
把適量的茯苓和山楂搭配在一起，能夠促進全身的血液循環，同時也可以調節血壓，具有降血壓以及穩定血壓的功效。 吃山楂能夠抑制毛細血管的通透性，同時也能夠軟化血管，降低了患上心腦血管疾病的風險。
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