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現代人因為飲食、熬夜等因素，導致毒素堆積體內，會引發一系列的健康問題，所以不少人想要找排毒方法，其中最好的方法就是飲食，那麼排毒吃什麼最好能排臉上毒呢？ 下面為大家介紹。
排毒吃什麼最好能排臉上毒
1.葡萄
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基，凈化血液的中的毒素，有效控痘。
2.海帶
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海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。 海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使 女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中荞汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。 胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。 胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。 女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
4.綠豆
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中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。 綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
5.芒果
芒果中的維生素c很高，是一種非常強的抗氧化劑，經常吃可以起到滋潤肌膚的作用，還可以清熱排毒、利尿解渴。
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