燕麥片很多人都把它當做早餐來食用，一般都是在早上用熱水衝著吃，也沒有什麼新的吃法，那麼，燕麥片怎麼吃比較好，下面就帶大家來聊聊燕麥片的正確吃法。
1、水果牛奶燕麥
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這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。 而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。
材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：倒入適量的燕麥進入杯中。 燕麥片用半杯熱開水沖泡。 鮮奶加入燕麥片中拌勻。 將蘋果、香蕉切片備用。 牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
2、彩蔬燕麥餅
這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定製的，材料裡添加了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了一個早上都會很有精神！
材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
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做法：胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨，鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，燙熟后撈出分別切成碎。 雞蛋打散，和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。
平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。 用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。 裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、沙拉醬或者甜辣醬等。
3、枸杞玉米五彩羹
這款粥有滋肝明目、益腎助陽、健脾和胃、養血補虛的作用。 玉米富含膳食纖維，適當吃些，能促進腸蠕動，及時的排除人體的毒素。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等保健的必需營養。
材料：鮮玉米200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆（煮）20克、鳳梨50克、白糖適量。
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做法：將枸杞子洗净泡軟，鳳梨、胡蘿蔔去皮，切丁; 玉米粒、豌豆清洗乾淨; 鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟; 再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘; 出鍋時，放入鳳梨粒。
燕麥片如果是生燕麥片，可以放水煮20到30分鐘，同時加些牛奶等，口感會更佳。 生燕麥片可以做成燕麥粥，如時可以加一些雞蛋，牛奶，白菜或者是菠菜等蔬菜沫這樣可以讓營養更加豐富。
熟的燕麥片可以直接用熱水或者是熱牛奶，蜂蜜等一起沖服。
燕麥片的營養價值較高，包含人體所必需的各種氨基酸，能夠預防高血壓，冠心病，而且富含有膳食纖維，是糖尿病患者的良好選擇，是一種低糖低熱量，高營養的健康食品。
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