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女性朋友在妊娠期結束之後的一個月里，是恢復身體的佳時期，也就是我們通常說的坐月子。 那麼你知道嗎？ 今天小編就向大家介紹坐月子到底能吃什麼樣的水果以及吃水果的時間安排，趕緊來看看吧！
坐月子能吃水果嗎
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有些人認為，水果是涼性食物，吃後會著涼落下月子病。 但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益於產後身體恢復。 如果想要瞭解月子里能吃水果嗎，首先要瞭解
坐月子吃水果的好處
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 月子里能吃水果嗎？
坐月子期間適當吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏症發生。
此外，水果不僅可增加食慾，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助媽媽養育寶寶。
從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。
水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。 從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。
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坐月子是可以吃水果的，只要瞭解水果的四性，根據體質來選用即可。
水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。 如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。
那麼水果的種類是怎樣的？ 適合媽媽吃的水果主要還是以平性水果為主。
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