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比如办公室久坐气血不畅、脖子酸痛，按哪些穴位可以缓解？
 
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而且還沒完哦~
 
■ 它還是本一看就流口水的宮廷養生食譜大全。
 
圍繞宮廷24節氣，奉上24道養生食譜，每一道遵時應節，都從古時宮廷宴中摘錄，飲食有節，吃好，才能活
 
這也是很多朋友最喜歡的一個部分。
不用費心去查，什麼時節吃什麼好，食材都有什麼，怎麼做，都給大家寫得明明白白的，跟著做就對了。
去年版的《養生日記本》，剛一上架在全網就搶售一空，到最後更是一本難求。 所以今年，我們早早推薦給大家~~
 
相較於2021日記本，2022版《養生日記本》暗藏許多驚喜：
 
新增了：【黃帝內經說什麼】、湯頭歌訣書法抄寫、宮廷館藏名畫鑒賞、草本塗繪等。
 
讀《黃帝內經》，每個人都能找到自己的歡喜活法。
 
但原著文言文對大部分朋友來說有點艱澀難懂，所以日記本新增梁冬和徐文兵對話節目【黃帝內經說什麼】的內容，深入簡出地解釋了《黃帝內經》，讓人常讀常新。
 
最早這個欄目是在梁冬的《國學堂》播出，結果大受觀眾喜愛，所以之後整理成書籍《黃帝內經說什麼系列》，成為很多養生黨的枕邊書

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■ 還有！ 中醫入門必備24篇《湯頭歌訣》
 
在每個節氣前，都有一則佛造像箋紙抄寫的湯頭歌訣經典方劑，既是可以借鑒的養生經典，又可作為練習書法的字帖。
 
《湯頭歌訣》中醫入門必備
 
■ 24幅故宮館藏古畫賞鑒，增加美學品味
 
日記本中每個節氣都配有故宮館藏古畫，古趣盎然。
 
《周淑祜花果圖屏》
 
在氣候變化中領略風吹雁飛、草冬魚游，感受天氣寒熱溫涼的轉化，同時也提醒著我們順應天時的養生活法。
乾隆《本色納沙加繡春牛圖卷》
 
■ 每個節氣還配一幅古代手繪草本中藥圖鑒，按節令順序編排。
 
而這些草本植物圖鑒，均從明代本草圖譜《本草品匯精要》收錄而成。
 
現代人看來陌生的各種本草，卻是古人庭院中的四季風景，認識這些植物，對我們瞭解中草藥的各種成分大有益處。
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