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春季陽氣生髮，萬物萌生。 中國傳統醫學認為，春季屬木，木遇春而旺，人體中肝屬木，肝臟對應正是春季，春季萬物復甦，肝氣疏發條達，人體氣血才能通暢。 但春季人們肝臟經常出現問題，升發太過，就會肝陽上亢，升發不及就會導致肝氣鬱結。 春季養肝很重要，尤其對於急慢性肝病的患者來說，會起到事半功倍的保健效果
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一年之計在於春，養肝勿負春三月。 要想身體健康，養肝不容忽視。 春季養生要根據自然物候現象，自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。 根據肝臟的生理特性，可以遵循以下五個原則來養肝。
保證充足睡眠
養肝
春季應早睡早起，以適應春季陽氣初升的特點，防止"春困"， 適度"春捂"。 避免露出腳踝、腰臍，傷害身體的陽氣。 夜晚11時到淩晨3時是肝膽經循行時間，每晚若能在11時前入睡，可使肝血調養，活力百倍肝主疏洩，喜條達而惡抑鬱，生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 因此，要學會制怒，盡力做到心平氣和，樂觀開朗，好好睡覺，積極閱讀，多與朋友交流，使肝氣正常生髮、順調，對肝臟及其相關疾病的防治大有裨養肝
春季万物萌动，适合时令的户外活动，如爬山、放风筝、散步、踏青、打太极拳等，积极远眺锻炼视力，平时多梳头、按摩穴位，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。避免在晚间运动，以免吸收寒凉之气损害
過勞易耗血損氣而傷肝，適當休息對肝病患者十分必要。 對急性期的肝病患者應以臥床休息為主;慢性肝病患者，則應注意勞逸結合，活動當以無疲乏感為度。
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