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 可能有人依然會覺得，這樣的生活方式太過理想，沒有借鑒意義，而我的教授之所以能夠做出這樣冒險的選擇，也只是因為他非常堅定地相信自己能夠成功。

其實恰恰相反，心理富足感強的人，是很少有關於"成功"的概念的。 Ta們往往會認為，世界太多樣太複雜太隨機，何必規定哪一個方向是成功，哪一個方向是失敗呢？

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沒有了追求成功給生活帶來的壓力，追求心理富足感的人獲得滿足感的方式非常簡單——只要能活著去看這個世界就夠了。

這裡說的容易感到滿足並不等於過得快樂，而是對於人生的一種無悔感。 Ta們做的每個決定，經歷的每件事情，都無所謂成敗，也就不存在"如果我當初做了別的選擇，可能會過得更好"的悔意。

追求心理富足感作為一種相對少數派的生活方式，不一定適合所有人。 但「心理富足感」本身，卻是我們每個人都可以擁有的。 通過增強自己內心的心理富足感，我們能夠更坦然地應對生活中的挑戰，其中當然也包括對於「彎路」的恐懼。

培養心理富足感也並不是一件難事，它只需要我們在日常生活中做出一些小改變——

• 列一份好奇清單

在培養心理富足感前，我們需要先啟動自己的好奇心和想像力。 這不需要多麼複雜的練習，只需要我們列出一份"好奇清單"。

清單裡不需要特別宏大的旅遊計劃/人生目標，只需要是對我們而言陌生的、新奇的事物。 比如，「如果我去擺一天夜市，能賺多少錢？ "、"上一節舞蹈課然後錄個視頻，能跳成什麼樣？ "、"和坐在火車鄰座的人聊10分鐘的天，能夠交上朋友嗎？ ”

調動想像力，去找尋我們日常生活中被忽略的細節並放大它，然後找到其中讓我們感到好奇的事情，將它列下來——這個屬於你的好奇清單會慢慢地越來越長。

• 在生活中設置一些"嘗試日"

好奇清單里的內容可能看起來會有些挑戰，所以不妨給自己設置一些"嘗試日"，在這一天，我們可以放下自己所有的評判，去嘗試自己不熟悉的事物，挑戰自己的好奇清單。

在「嘗試日」中，只需要有這樣一條規則：允許陌生的體驗衝擊我們原有的認知，不管是觀點的衝突，還是審美的差異，只要是「嘗試日」中發生的一切，就去擁抱它。

• 全身心地投入我們的生活體驗，包括那些痛苦和難過的體驗

一般情況下我們在產生負面情緒時，第一時間想的可能是去消解或避開這些情緒，不過這也使得我們常常不瞭解自己完整的生活體驗和情緒體驗。

當然，投入這些體驗指的不是讓我們沉浸在自己的痛苦之中，而是抱持著一種好奇心去探索這些體驗當下的每一個細節：

我們的胸口是什麼感覺？

身體會不由自主地作出什麼反應嗎？

如果用顏色來表達，這種感覺是什麼顏色的？

......

在這個過程中，你會發現，你對於不同體驗和情緒的包容程度在逐漸提升，你對於事物的看法也發生了變化，連一些曾經討厭的體驗可能也會變得有它的魅力——當這種感覺出現時，就說明，你內心的心理富足感，已經在不知不覺中成長了。

Oishi在他的文章中寫到，追求心理富足感的人在過完ta們的一生後，大概會感歎："What a journey！"

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其實，即便不追求心理富足感，對於來到這個世界的每個人，我想也是同樣的：

難得來這一遭，不好好體驗一次多虧呀。