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食材：紅豆20克;紅皮花生20克;枸杞10克;紅棗6個、紅糖20克;清水1300毫升。
 
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1、紅豆浸泡2小時，紅皮花生浸泡30分鐘，紅棗切片;
2、洗净食材，將紅豆、紅皮花生、紅棗放入砂鍋中;
3、大火煮開后，文火煮40~60分鐘（可根據個人喜好調整煮制時長）;
4、放入適量紅糖，也可不放，再燉煮10分鐘即可。
 
注：1、節約煮制的時間，紅豆和紅皮花生建議提前浸泡。
 
2、因為枸杞容易煮爛，紅糖久煮容易發酸，最好在出鍋前10分鐘再
 
陽虛質的五紅湯：加生薑和龍眼，溫陽驅寒（如果吃完覺得口乾舌燥或上火，就要減少用量）。
 
痰濕質的五紅湯：去掉紅糖和紅棗，加入薏米、茯苓和山藥健脾排濕。
（甜味生痰不利於濕氣排出，所以去掉紅糖和紅棗。 ）
 
氣鬱質的五紅湯：加玫瑰花疏肝解郁
 
氣虛質的五紅湯：加黃芪和西洋參補氣（黃芪偏熱，加入西洋參可以平衡黃芪的燥熱超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

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五紅湯對人體沒有副作用，普通人群也可以喝的。 如果家中的小孩出現貧血、白細胞低下時也可以喝五紅湯，但是身體健康的小孩最好就不要喝了，以免破壞小孩自身的體質平衡。
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