一到秋天就渾身難受？ 你可能是腎出問題了！ 這種秋冬常見的堅果，常吃就能補腎！
秋冬之際，寒涼的天氣最容易讓腎氣不暢，同時寒風里的"燥邪之氣"也最容易入侵我們的身體。 而腎屬水，又是先天之本，只有腎水充足，才能更好地抵抗燥邪，因此秋冬季養腎是關鍵。羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
如果總是疲乏勞累、精力不足，走幾步便氣喘吁吁、腰膝酸軟，或者晚上總是起夜、身上水腫難消，就要注意補腎了！
栗子是補腎屆的「大佬」，秋冬季食用！
唐代孫思邈就說過："栗，腎之果也，腎病宜食之"。 中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血的功效。
現代研究證實，板栗含有澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等大量營養素，能防治高血壓病、冠心病、骨質疏鬆等常見疾病。
尤其是秋冬，總覺得身體發虛，栗子就是很好的補品了
明代詩人吳寬在《煮栗粥》詩中道：「腰痛人言食栗強，齒牙誰信栗尤妨。 慢熬細切和新米，即是前人栗粥方。 "不但反映了吳寬對栗子粥的鍾愛，也說明瞭栗子粥補腎益氣、緩解腰痛的功效
【用料】5個栗子，100克大米，白砂糖適量
【做法】將栗子去殼，洗净。 大米淘凈，與栗子放入鍋中，加清水適量煮粥，粥煮熟后，加入白糖
【用料】土鸡1只，板栗300克，大枣30克，姜10克，葱10克，黄酒50克，食盐3克
【做法】將土雞斬成小塊，冷水下鍋，大火煮開后撈出浸入清水備用;板栗剝去殼和膜備用;把洗乾淨的雞肉放進砂鍋，放入薑、蔥、黃酒，倒入開水;先大火煮開，撈去浮沫，放入板栗、大棗，蓋上鍋蓋，小火燉1.5小時，最後放一小勺鹽調味即可。
【功效】此湯有補脾健腎，活血強筋的功效，適宜秋冬季服用，尤其可以緩解腎虛所致的腰膝酸軟的癥狀
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"長毛"的栗子更新鮮：陳年的栗子尾部絨毛較少，而絨毛多的反而更新鮮。
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個頭越小越甜：栗子個頭太大常常含水量大、甜度低，而小栗子皮薄軟糯，肉質緊實，更為可口。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
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越扁越好吃：半圓形的栗子，果肉更加接近外殼，接受的陽光更為充足，所以果實也更香甜。
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