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薺菜含豐富的VC，能減少皺紋的出現，經常吃能起到一定抗衰老4、魚腥草

春季流感

春季流感容易引起發熱，用魚腥草煮水能快速退燒，尤其對感冒初期效果奇佳，非常適合老人和小孩子飲用

皮膚瘙癢

常吃魚腥草，能使皮膚止癢，也可把新鮮的魚腥草搗汁塗，或者煎汁後口服，均有清熱消腫、除痱止癢的作用。 用全草煎水外洗，可治腳癣。5、香椿

春季養肝

春季是清肝養肝的最佳季節，常吃香椿可以起到清肝明目的作用，對視力下降及眼乾眼疲勞有很好的恢復作用

殺滅蛔蟲

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春季蛔蟲病多發，尤其是體型瘦弱的兒童，而香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體6、蒲公英

祛痘除印

蒲公英葉子泡水喝，能改善痘痘肌膚

消除灰甲

蒲公英泡水喝，對灰甲有很好的抑製作用

常吃小根蒜，能改善皮膚敏感

預防腳氣

春季是真菌感染的高發季節，常吃小根蒜能抑制真菌引發的腳氣出現，降低腳氣的感染率，改善腳氣發癢癥狀8、苦菜

用苦菜煎水喝，對急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。 另外，苦菜能預防宮頸、直腸、肛門癌變發生

提高抗病力

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苦菜嫩葉中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助於促進人體內抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力9、馬齒莧

防治糖尿病

糖尿病是一種慢性病，許多食物容易造成血糖升高，而馬齒莧不僅不會使血糖升高，對糖尿病還有不錯的改善作用

心血管病

春季忽冷忽熱，是心血管病高發季節。 常吃馬齒莧，能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管10、榆錢

春季困乏

春季是最容易犯困的季節，榆錢中含有大量水分及抗壞血酸，能提神、抗疲勞，還可以改善神經衰弱、失眠

減肥修身

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春季是減肥的最佳時機，榆錢含有大量的膳食纖維，能減少人體對脂肪的吸收，促進體內脂肪的消耗，減肥效果顯著。