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近日天氣暴躁，狂風大作，人也變得口乾舌燥，食欲不振。 如果能在餐前喝一碗這樣的紅棗蓮子銀耳湯，既能起到健脾開胃的作用，又可滋陰潤燥，並且做法簡單易學，非常實用，趕快來試試吧！
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原料：無核金絲小棗、蓮子、銀耳、冰糖。
做法：
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蓮子提前半天泡好。
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銀耳溫水泡發，洗净撕成小塊兒。
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將紅棗、蓮子、銀耳一起下鍋，加入適量冰糖，大火煮開後轉小火慢燉。
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燉兩個小時，湯汁微濃，即可關火
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冰糖量酌情添加，依個人口味而定。
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我燉的不是很濃，如果喜歡口感濃稠可以延長燉制時間。
此是滋潤美膚之佳品，女生們一定不要錯過哦~
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川貝母用料理機磨粉;如果您是直接在藥店買到已經磨好的川貝粉，那這步就可以省略，接下來做就更省事了
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梨洗净削皮，在頂部切出一個「蓋子」，挖去梨核部分，形成一個盅（如圖），挖掉的多餘果肉直接吃掉或者切碎放在梨盅裡，裡面放一小勺川貝粉，兩粒冰糖，少許水，蓋好梨蓋，入蒸鍋，大火蒸10分鐘至梨變軟即可
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梨可以用其他品種的，比如雪花梨就很好，想省事的話，不用把梨加工這麼複雜，切成塊燉也可以的
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